おとついヨガ友Akiちゃんのヨガを受けに行きました！
リストラクティブヨガ。
積極的休息を目的にしたヨガです！
「Aki先生だから」という部分がかなりあると思いますが、
ほんとに身も心もリラックスしました。
あ、そうか。
どれだけたくさん寝ても
長時間ぼーっとしても
なーんか疲れが取れない。
疲れが取れたと思ったけど
モヤモヤ、だるさが残るってこと、
よくありますよね。
リストラクティブヨガはポルスターやブロック、毛布、ベルトなど
たくさんの道具を使ってポーズを長めにとります。
道具に身を任せて
からだのいろんな部分の力みを気づいたら
呼吸とともにだるーん。
積極的に休むので
からだが心底リラックスします。
からだの声を無視しない。
頭で考えるよりからだの方がずっと正直で事実です。
どうかあなたのからだを無視しないで、
一番の理解者があなたであってください^ ^
…ということを今回のヨガで感じました。
Akiちゃんありがとう！
かわいくて優しいAki先生のリストラクティブヨガは
金沢市高尾にあるヨガスタジオリブラで
毎週月曜夜８時から行われています✨
ぜひぜひー
私いるかも。