積極的休息

おとついヨガ友Akiちゃんのヨガを受けに行きました!
リストラクティブヨガ。
積極的休息を目的にしたヨガです!

 

「Aki先生だから」という部分がかなりあると思いますが、
ほんとに身も心もリラックスしました。
あ、そうか。

 

どれだけたくさん寝ても
長時間ぼーっとしても
なーんか疲れが取れない。
疲れが取れたと思ったけど
モヤモヤ、だるさが残るってこと、
よくありますよね。
リストラクティブヨガはポルスターやブロック、毛布、ベルトなど
たくさんの道具を使ってポーズを長めにとります。
道具に身を任せて
からだのいろんな部分の力みを気づいたら
呼吸とともにだるーん。

積極的に休むので
からだが心底リラックスします。

 

 

からだの声を無視しない。
頭で考えるよりからだの方がずっと正直で事実です。
どうかあなたのからだを無視しないで、
一番の理解者があなたであってください^ ^

…ということを今回のヨガで感じました。

 

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Akiちゃんありがとう!

 

かわいくて優しいAki先生のリストラクティブヨガは
金沢市高尾にあるヨガスタジオリブラで
毎週月曜夜8時から行われています✨
ぜひぜひー
私いるかも。