木曜夜リラックスクラス
週の後半木曜に、たまった疲れやからだのコリをほぐすヨガをします。
ヨガ初めてさんも運動が苦手な方も無理なく行えます。
簡単でわかりやすいポーズをたくさんとりいれて
楽しみながらからだを動かします。
からだのどの部分を意識するかも大切にして
しっかり効果を実感します。
クラス後半はからだの力ぜーんぶを抜いて脱力のポーズ。
深いリラックス状態へ導きます。
【スケジュール】
毎週木曜日
20:00〜21:00 リラックスクラス
21:20〜22:20 お休み前のリラックスクラス
【アクセス】
studio L.F.I (金沢市上荒屋1丁目242-1)
日曜朝リフレッシュクラス
月２回日曜の朝ヨガクラス。
朝の清々しい雰囲気の中でヨガをします。
【スケジュール】
月２回日曜日
9:30〜10:30 中級クラス
初級クラスよりも運動量が多いクラスです。呼吸を中心にポーズを流れるように行いますので、ポーズの気持ち良さがアップします。初級クラスに慣れてきたなと感じたら、ぜひ中級クラスにご参加ください。
10:40〜11:40 初級クラス
呼吸からゆっくり丁寧にヨガをします。ポーズ一つずつをじっくり習得されたい初心者さん向けのクラスです。
【アクセス】
石川四高記念館（石川四高記念公園内）
✴︎お部屋は日によって違いますのでクラススケジュールのカレンダーをご確認ください。
✴︎駐車場がありません。付近のコインパーキングを利用ください。
【もちもの（各クラス共通）】
ヨガマット（貸し出しします。１回100円）
締め付けの少ない服装（ジーンズはNG)
汗拭き用タオル
のみもの